小学生の時に何度も読んだ「すてきなケティ」（クーリッジ・作 山主敏子・文 ポプラ社）の中で、主人公のおてんばな女の子ケティが怪我をして、部屋でじっとしていなければいけない時に、お見舞いに来た憧れの従姉妹ヘレンから諭される場面。 この言葉がとて…

購入した、ヨガマット。 うつ病で休職していた時に通ったリワークプログラム（職場復帰のための回復プログラム）では、まず今朝までで、できたこと、うれしかったこと、ちょっとモヤモヤしていること…そういう気持ちを話してシェアして、ラジオ体操、ヨガマ…