リワークプログラムに通っていた頃
購入した、ヨガマット。
うつ病で休職していた時に通ったリワークプログラム（職場復帰のための回復プログラム）では、まず今朝までで、できたこと、うれしかったこと、ちょっとモヤモヤしていること…そういう気持ちを話してシェアして、ラジオ体操、ヨガマットを敷いてのストレッチだった。
ヨガとは縁がなかったので、リワークで初めてヨガマットを体験した。
だんだん、興味もわいてきて、Ｙｏｕｔｕｂｅでヨガの動画を見ながら家でもやってみたりした。
気持ちいい！なんだかスッキリする。集中できる。
これは、ヨガマットがあればもっとテンションが上がる（形から入る人です）
今は、丸められて部屋の隅に…。
最近久しぶりに出してきて、使ってみた。
やっぱり気持ちいい！
続けてみたら何か、いい効果がでるのかも？！
無心で身体を動かす（というほどの、動きではないかもしれませんが…）というのは、気持ちもなんだかスッキリする。
↓私が使っているものと同じものではありません（汗）色はこんな感じのピンクというところだけが同じ。
